fbpx

erdőterápia

Hogyan járjuk az erdőt gyerekekkel nyűglődés nélkül?

miért hisztiznek a gyerekek a kirándulásokon? Nem minden gyereket könnyű rászoktatni a kirándulásra … sokszor megtörténik hogy elfáradnak, nem akarnak továbbmenni. Az is gyakori eset hogy pár perc után elsírják magukat és onnan se előre, se vissza. Az a megfigyelésem, hogy ennek hátterében leginkább az áll hogy nem köti le őket a séta. Unatkoznak. mit …

Hogyan járjuk az erdőt gyerekekkel nyűglődés nélkül? Read More »

A legjobb ajándékok a tudomány szerint …

Az ajándékozás mindannyiunk számára fontos gesztus, mely megerősíti a személyes kapcsolatokat, összetartja a közösségeket. Én nagyon kevésre emlékszem a tárgyi ajándékok közül. Arra viszont élénken, mikor a férjem beállított a munkahelyemre egy opera jeggyel vagy amikor egy kurzuson a többiek megneszelték, hogy szülinapom van és spontán bulit rittyentettek nekem DE MIT MOND A TUDOMÁNY? Számos …

A legjobb ajándékok a tudomány szerint … Read More »

Erdőfürdőzés: a stressz és túlterheltség ellenszere

Erdőfürdőzés – válaszd az utat a feltöltődéshez, kerüld a stresszt Egészségi állapotunkat leginkább a fizikai és szociális környezetünk határozza meg. Ahol dolgozol, élsz és a szabadidődet töltöd. Jelenleg ott tartunk, hogy az európai emberek az idejük 90%-át zárt térben töltik, gép előtt ülve.  Gondolj csak bele. Az otthonodból legtöbbször a munkahelyedre mész, leginkább tömegközlekedéssel vagy …

Erdőfürdőzés: a stressz és túlterheltség ellenszere Read More »

Az erdő illata szabályozza a stresszt

A szagélmény az egyik legősibb érzékelésünk: evolúciós szempontból ősi agyterületeket érint a feldolgozása. Olyan területeket, amelyek felelősek az érzelmekért és érzelmi élményeinkért. Többnyire nem tudatosodik bennünk az illatok és érzelmeink közti kapcsolat de rendkívüli mértékben hat ránk. Tesztekkel kimutatták, hogy akár 40%-kal is javulhat az emberek hangulata, ha egy számukra kellemes illatot éreznek, főleg akkor, ha …

Az erdő illata szabályozza a stresszt Read More »