Az erdőfürdő egy irányított relaxációs séta, ahol egyszerű gyakorlatokkal közösséget élhetsz meg a természettel. Bemegyünk az erdő sűrűjébe és egy pici területet megismerve figyelünk az ott történő dolgokra, környezetre. Az erdőfürdőzésen leginkább az adott környezetet, annak részletgazdagságát figyeljük meg, nem kiépített utakon, turistaösvényeken rójuk a kilómétereket.

Az erdőfürdő során nincs idegenvezetés, nem látogatunk meg nevezetességeket, és állat- és növényhatározást sem végzünk.  Lehetőségeket kínálok arra, hogy önmagadra és a tájra figyelj. Új szemszögből kapcsolódsz össze a környezeteddel és te magad is megérzed hogy mindez része vagy.

A séta alatt egy rövid szakaszt járunk be, mely semmiféle fizikai erőnlétet nem követel meg. Egy vezetett elcsendesüléssel indulunk, majd egy lassú séta során megfigyeljük a körülöttünk lévő tájat és élőlényeket. Ezt követően a vezető olyan összekapcsolódási formákat kínál fel, ami felfedezésre hív. Minden kezdeményezés után összegyűlünk és megosztjuk egymással mit észlelünk. A séta összes többi részében csend van, csak önmagunkra és a környezetünkre figyelünk. A sétát egy tea ceremóniával zárjuk, ahol egy kiemelt gyógynövény kap szerepet.