fbpx

relaxációs és egészségmegőrző séták budapesten és környékén

Kapcsolódj a természettel

Az erdőfürdőzés egyszerű gyakorlatok sora, melynek során érzékeinkkel merülünk bele az erdei környezetbe. Magyarország első hivatalosan képzett természet- és erdőterápia vezetőjeként és az Association of Nature and Forest Therapy tagjaként célom, hogy magas minőségű relaxációs sétákat biztosítsak városi embereknek a természetben. A vezetett sétán lehetőségeket kínálok arra, hogy felvedda kapcsolatot a természettel, miközben önmagadra és a tájra figyelsz. Én abban segítek, hogy lelassulj és egy új szemszögből tudj kapcsolódni a természeti elemekhez: leülni, megállni és elmerülni a táj látványában, megérinteni a növények sokféle textúráját és megfigyelni az apró élőlényeket, melyek mellett máskor elmennél. A séta alatt időt és teret kapsz az aprólékos megfigyelésre, felfedezésre, összekapcsolódásra.

mit várhatsz ettől?

Az erdőfürdőzés során a természet közelsége ellazít és energiával tölt fel bennünket. Számos hatása van testi és szellemi egészségünkre, akár 1 hétig is megmarad a szervezet megemelkedett ellenálló képessége vírusok és a daganatos megbetegedések ellen! Az erdőfürdőzés bizonyítottan erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, a szorongást és a vérnyomást is. Helyreállítja a koncentráló készséget, nyugtatja az idegrendszert és egyensúlyi állapotot hoz létre bennünk. Az élmények megosztásán keresztül fejlődik a közösségi kommunikációd és nyitottabbá válsz a másik történeteire. A résztvevők igazi minőségi időt kapnak ez alatt a 2-4 óra alatt amit együtt töltünk. A gyakorlatokkal megismerik a természettel való kapcsolódás egy új módját, amit később otthon, saját környezetben is elő tudnak venni stresszes időszakban