Szemétgyűjtés, piknik és erdőfürdőzés
Népsziget 2021.03.28. 09:00-15:30
Adj vissza a természetnek:
tisztítsuk meg közösen!
Természetkapcsolat
Vedd észre az élővilágot,
amelynek te is része vagy
Egészségmegőrzés
Látogasd a természetet
hogy egészséges maradj
Relaxáció
Engedd hogy átjárjon az
erdő nyugalma és csendje
Minőségi idő
Szakadj ki a mindennapi
rohanásból és feladatokból
A programról
Szemétgyűjtés: 09:00-11:30
A Népszigeten található az ártéri erdő, amihez sok szállal kötődöm személyesen. Csodahely. Körbeöleli a Duna, mindenhol kidőlt, korhadó fák s közöttük a sarjadó új élet. Ártéri madarak sokaságának otthona. Számos budapesti kikapcsolódási pontja. Pecások, kirándulók és szórakozó emberek szemétgyűjtője.
Ugyanakkor ez nemcsak egy helyszín, ami értünk van, a mi élvezetünkért. Erdőfürdő vezetőként az is hozzátartozik a munkámhoz, hogy gondozzam azt a helyet, ahol sétákat vezetek. Ez azt jelenti hogy törődöm azzal a tájjal, amely befogad. Az, hogy megtisztítom: egyfajta tiszteletadás. Erre hívlak most téged is! Ha szeretnéd ingyen kipróbálni az erdőfürdőzést, csatlakozz a délelőtti szemétszedéshez és vendégem vagy egy sétára.
Az erdőfürdőzésben a természettel társak vagyunk, egyenrangú felek. Gyakorlásának egyik legfontosabb eleme a kölcsönösség. Az; hogy ne csak kihasználd a természetet és pusztán csak élvezd a jótékony hatásait, hanem te is visszaadj valamit abból, amit ott járva kapsz. A szemétgyűjtés egy olyan dolog amivel visszaadhatsz a környezetednek. És ki tudja, lehet hogy ez a tapasztalás megerősíti benned azt az érzést hogy a környezetvédelem igenis a te ügyed.
Jogosan kérdezed hogy egyáltalán, miért jó egy ilyen környezetben lenni, ahol van szemét?! Itt szeretnék visszautalni magára az erdőfürdőzés céljára: az összekapcsolódásra a természettel. Ez az erdő része a városnak és sok olyan ember is látogatja, aki csak a saját szórakozását keresi. Ezért olyan, amilyen. Most viszont lehetőséged lesz átélni milyen úgy erdőfürdőzni, hogy előtte időt töltesz azzal, hogy magad is teszel azért a tájért, ahol később relaxálsz és kikapcsolódsz. Amikor kijössz velem, azt szeretném hogy átéld: a része vagy az erdőnek.
Piknik a réten: 11:30-12:30
Erdőfürdőzés: 12:30-15:30
Mire számíts a sétán? Bemegyünk az erdő sűrűjébe és egy pici területet megismerve figyelünk az ott történő dolgokra, környezetre. Az erdőfürdőzésen leginkább az adott terület részletgazdagságát figyeljük meg, nem kiépített utakon, turistaösvényeken rójuk a kilómétereket. Az erdőfürdő során nincs idegenvezetés, nem látogatunk meg nevezetességeket, és állat- és növényhatározást sem végzünk. Lehetőségeket kínálok arra, hogy önmagadra és a tájra figyelj. A séta alatt egy rövid szakaszt járunk be, mely semmiféle fizikai erőnlétet nem követel meg.
Az erdőfürdő egy irányított relaxációs séta, ahol egyszerű gyakorlatokkal közösséget élhetsz meg a természettel. Ráadásul már 1 alkalom után 50%-al nő az NK-sejtek (azok fehérvérsejtek, amelyek képesek megtámadni és elpusztítani a vírussal fertőződött vagy tumoros sejteket). Ennek hatását 1 hónapig élvezheted, azaz a megfelelő immunerősítéshez érdemes havonta erdőfürdőzni.
🎁 Azok között, akik a szemétgyűjtesen és az erdőfürdőzésen is részt vesznek egy Oshadhi ajándékcsomagot sorsolunk ki.
Miben segít?
Az erdőfürdőzés során a természet közelsége ellazít és energiával tölt fel bennünket. Számos hatása van testi és szellemi egészségünkre:
- Csökkenti a vérnyomást és a pulzust
- Helyreállítja a koncentráló készséget
- Erősíti az immunrendszerünket
- Jótékony hatással van a szorongás, düh, depresszió tüneteire
- Nyugtatja az idegrendszert
- Növeli az energiaszintet és vitalitást
- Egyensúlyállapotot hoz létre bennünk
- Támogatja a kreativitást
Végül, de nem utolsósorban: összeköt a természettel.
Hol találkozunk?
A népszigeti ártéri erdő Újpest és Angyalföld határán található, az északi összekötő hídtól jobbra. Egykor a Duna egyik szigete volt, azonban az 1830-as években egy vékony földnyelvvel a Zsilip utcán át Újpesthez kapcsolták, azóta valójában félsziget. A Népsziget vadregényes ösvényei, holtfás erdeje és homokos partja különleges helyszín sétálni és erdőfürdőzni. Közvetlen lejárás van a vízhez, az erdő és a folyó szabadon találkozik itt. Talán nem tudtad, de ez Budapest legnagyobb ártéri erdője, amely természetvédelmi terület. A vízmozgás miatt az itteni erdő állandó változásban van, nemegyszer elönti a fákat a Duna, máskor pedig megfigyelheted a szabadon álló gyökérzetet. Rengeteg madár otthona. Találkozhatsz itt jégmadárral és szürkegémmel is.