fbpx

Erdőfürdőzés

Az erdőfürdőzés jótékony hatásai

Létezik egy lassan minden társadalmi réteget átszövő, egyre fokozódó probléma: egyre kevesebb időt töltünk a természetben. Talán fel sem tűnik hogy a napod részében egy épületben vagy, ahogy az is megszokott már hogy egész nap digitális eszközök kötik le a figyelmed. Jelenleg ott tartunk, hogy az európai emberek az idejük 90%-át zárt térben töltik, gép …

Az erdőfürdőzés jótékony hatásai Read More »

❄ Hidegben melegen? 😊 Erdőfürdőzz fázás nélkül!

Hogyan öltözz fel úgy, hogy órákat tölthess a természetben vacogás nélkül Ha hideg van, sokunknak extra erőfeszítés kimozdulni. Sokszor megbújunk az „én erre nem érek rá” vagy az „úgyis csak dideregnék kint” kifogás mögé. A legnehezebb elindulni. Megtenni az első lépést. Pár éve még én sem gondoltam volna, hogy ilyen időben órákat töltsek a szabadban. …

❄ Hidegben melegen? 😊 Erdőfürdőzz fázás nélkül! Read More »

Az erdőfürdőzés immunerősítő hatásai

HOGYAN BEFOLYÁSOL A FÉLELEM? Bizonytalanság, világjárvány, aggodalmak. Három olyan tényező, amely a félelmet táplálja benned. Természetesen fontos hogy keress és használj külső védelmet: gyakran moss kezet és ha kell hordj maszkot. De ami még ennél is fontosabb lenne; az a tested megfelelő védekezési rendszerének megerősítése. Az immunrendszer legnagyobb ellensége a stressz és a negatív érzések, …

Az erdőfürdőzés immunerősítő hatásai Read More »

Hogyan talált rám az erdőfürdőzés?

2019 tavaszán olvastam először Dr. Csing Li könyvét az erdőfürdőzésről. Soha nem hallottam róla korábban de amint elkezdtem cikkeket és kutatásokat olvasni a témában annál erősebb lett bennem a vágy: erdőfürdőzés vezető leszek.  Június elején elérkezett a lehetőség a személyes tapasztalásra és tanulásra: Szlovéniába utaztam egy 8 napos képzésre. A képzésünk első állomása volt ez, …

Hogyan talált rám az erdőfürdőzés? Read More »