fbpx

Egyéb kategória

Hogyan járjuk az erdőt gyerekekkel nyűglődés nélkül?

miért hisztiznek a gyerekek a kirándulásokon? Nem minden gyereket könnyű rászoktatni a kirándulásra … sokszor megtörténik hogy elfáradnak, nem akarnak továbbmenni. Az is gyakori eset hogy pár perc után elsírják magukat és onnan se előre, se vissza. Az a megfigyelésem, hogy ennek hátterében leginkább az áll hogy nem köti le őket a séta. Unatkoznak. mit …

Hogyan járjuk az erdőt gyerekekkel nyűglődés nélkül? Read More »

Életem fordulópontjának története

életem fordulópontjának története Ezt a mélyinterjút Kis-Marton Franciska készítette szeretettel és mély gondoskodással. Ez egy olyan történet, amely fájdalomból született. Azzal, hogy megosztom a saját tökéletlenségem pillanatait, azt remélem hogy kevésbé leszel egyedül a tiédben. Zsuzsival régóta ismerjük egymást, évekig tanítottunk együtt egy szuper tanáricsapat tagjaként ahol kollégákból szempillantás alatt lettünk barátok. Emlékszem mennyire vártam …

Életem fordulópontjának története Read More »

A legjobb ajándékok a tudomány szerint …

a legjobb ajándékOK a tudomány szerint … Az ajándékozás mindannyiunk számára fontos gesztus, mely megerősíti a személyes kapcsolatokat, összetartja a közösségeket. Én nagyon kevésre emlékszem a tárgyi ajándékok közül. Arra viszont élénken, mikor a férjem beállított a munkahelyemre egy opera jeggyel vagy amikor egy kurzuson a többiek megneszelték, hogy szülinapom van és spontán bulit rittyentettek …

A legjobb ajándékok a tudomány szerint … Read More »

Erdőfürdőzés: a stressz és túlterheltség ellenszere

Erdőfürdőzés – válaszd az utat a feltöltődéshez, kerüld a stresszt erdőfürdőzés: a stressz és a túlterheltség ellenszere Egészségi állapotunkat leginkább a fizikai és szociális környezetünk határozza meg. Ahol dolgozol, élsz és a szabadidődet töltöd. Jelenleg ott tartunk, hogy az európai emberek az idejük 90%-át zárt térben töltik, gép előtt ülve. Gondolj csak bele. Az otthonodból …

Erdőfürdőzés: a stressz és túlterheltség ellenszere Read More »

Az erdőfürdőzés immunerősítő hatásai

HOGYAN BEFOLYÁSOL A FÉLELEM? Bizonytalanság, világjárvány, aggodalmak. Három olyan tényező, amely a félelmet táplálja benned. Természetesen fontos hogy keress és használj külső védelmet: maszkot, kézfertőtlenítőt. Van rá esély, hogy pár hónapon belül lesz oltás. De ami még ennél is fontosabb lenne; az a tested megfelelő védekezési rendszerének megerősítése. Az immunrendszer legnagyobb ellensége a stressz és …

Az erdőfürdőzés immunerősítő hatásai Read More »

Hogyan talált rám az erdőfürdőzés?

Hogyan talált rám az erdőfürdőzés? 2019 tavaszán rám talált valami, ami nagyon erősen hívott. Soha nem hallottam róla korábban de amint elkezdtem cikkeket és kutatásokat olvasni a témában annál erősebb lett bennem a vágy: erdőfürdőzés vezető leszek. Június elején elérkezett a lehetőség a személyes tapasztalásra és tanulásra: Szlovéniába utaztam egy 8 napos képzésre. A képzésünk …

Hogyan talált rám az erdőfürdőzés? Read More »

Az erdő illata szabályozza a stresszt

Az erdő illata szályozza a stresszt A szagélmény az egyik legősibb érzékelésünk: evolúciós szempontból ősi agyterületeket érint a feldolgozása. Olyan területeket, amelyek felelősek az érzelmekért és érzelmi élményeinkért. Többnyire nem tudatosodik bennünk az illatok és érzelmeink közti kapcsolat de rendkívüli mértékben hat ránk. Tesztekkel kimutatták, hogy akár 40%-kal is javulhat az emberek hangulata, ha egy számukra …

Az erdő illata szabályozza a stresszt Read More »